Jag blir alltid mycket tröttare på hösten när mörkret kommer. Ett tips är att istället för att hälla i dig koppar med kaffe, vara ute i dagsljuset så mycket som möjligt. Man får energi och vitaminer av solen.  Även om det är mulet så finns solens strålar där mer eller mindre även om du inte kan se dem på samma sätt. 

Ett annat tips är att röra på sig och träna. Det gör att du producerar edorfiner som gör att du känner dig glad. Du blir inte lika trött och du orkar mer!

Nej, nu ska jag snöra på mig träningskorna och bege mig ut på en springtur. Sedan i eftermiddag ska jag träffa Karolina på stan för en fika.

Mer uppis senare!